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Handfit

Le HandFit, c'est quoi ?
 
Inspiré du handball, le HandFit est une activité physique de bien-être et de santé, dans une logique de convivialité, de plaisir et de dynamique de groupe.
Le HandFit permet au plus grand nombre de restaurer ou d’améliorer sa santé, par du renforcement musculaire et travail d’équilibre.
 
Le club assure un encadrement spécialisé et certifié.
 
 
1 Séance, 5 Phases :
> Hand Roll : Auto-massage
> Hand Balance : Equilibre, Proprioception
> Cardio Power : Alternance d’efforts
> Hand Joy : Jeu variés
> CoolDown : Etirements relaxation

 

N'hésitez à venir tester tous les samedis matin à la Montagne Verte de 10 à 11h00 !